要监控Google浏览器插件的运行效率，可以使用一些工具和技巧。以下是一些实践方法：
1. 使用Chrome DevTools（开发者工具）：
- 打开Chrome浏览器，点击菜单栏的“更多工具”>“扩展程序”，找到并打开你正在使用的插件。
- 在“控制台”中输入以下命令来查看插件的CPU、内存和网络使用情况：
javascript
console.time('Plugin');
// 插件代码
console.timeEnd('Plugin');

- 通过调整`console.time()`和`console.timeEnd()`之间的时间间隔，可以观察到插件在不同时间段的使用情况。
2. 使用第三方监控工具：
- 有许多第三方工具可以帮助您监控Chrome插件的性能，例如：
- Chrome Profiler：一个免费的开源工具，可以分析Chrome浏览器的性能。
- Lighthouse：一个由Google开发的自动化测试工具，用于评估网站和应用的性能。
- PageSpeed Insights：一个在线工具，可以分析网页的性能并提供改进建议。
3. 使用性能分析工具：
- 对于更复杂的性能分析，可以使用性能分析工具，如Google的Lighthouse或PageSpeed Insights。这些工具可以帮助您识别瓶颈并优化插件的性能。
4. 监控日志文件：
- 如果插件提供了日志功能，您可以定期检查日志文件以获取性能数据。这通常可以在插件的设置或配置文件中找到。
5. 使用性能监控服务：
- 如果您需要实时监控插件的性能，可以考虑使用云服务提供商提供的监控服务。例如，AWS CloudWatch、Azure Log Analytics等。这些服务可以帮助您收集和分析性能数据。
6. 与开发团队沟通：
- 如果插件的性能问题影响了用户体验，及时与开发团队沟通非常重要。他们可以提供专业的解决方案，帮助您优化插件的性能。