以下是针对“Chrome浏览器网页缓存清理技巧与数据恢复方法”的教程内容：
打开Chrome浏览器，点击右上角三个竖点图标进入设置菜单。向下滚动找到并点击“隐私设置和安全性”，选择“清除浏览数据”。在弹出窗口中勾选“缓存的图片及文件”，将时间范围设为“所有时间”，点击“清除数据”按钮即可删除全部缓存。若只需清理特定时间段的数据，可选择“过去一小时”“过去24小时”或“过去7天”等选项。
使用快捷键能更快完成操作。按下`Ctrl+Shift+Delete`（Windows）或`Command+Shift+Delete`（Mac）组合键直接调出清除对话框，同样勾选缓存选项并选择时间范围后执行清理。这种方法适合需要快速释放磁盘空间的用户。
对于单个网站的缓存管理，可通过开发者工具实现精准控制。右键点击网页空白处选择“检查”打开开发者面板，切换到“网络”选项卡并勾选“禁用缓存”。此时刷新页面会强制从服务器重新加载资源，有效解决因旧缓存导致的显示异常问题。地址栏输入`chrome://cache/`还能查看所有缓存条目，右键删除指定项目的存储内容。
调整磁盘缓存容量可平衡性能与空间占用。在地址栏输入`chrome://settings/system`进入系统设置，找到“磁盘缓存”滑动条进行调节。建议分配10%-20%的硬盘空间作为缓存区，修改后重启浏览器使配置生效。较大的缓存能加速重复访问的网页加载速度，但会消耗更多存储资源。
安装扩展程序可实现自动化维护。访问Chrome应用商店搜索“Auto Clear Cache”或“Cache Cleaner”，安装后设置每日/每周定时清理任务。部分工具还支持仅清理图片类缓存而保留其他数据，满足个性化需求。配合Tampermonkey插件还能创建脚本化的高级清理方案。
遇到顽固缓存问题时可采用特殊手段。启动无痕模式（按`Ctrl+Shift+N`）逐步禁用已装扩展，排查冲突源。若仍无法解决，可在设置的“高级”区域选择“恢复默认设置”，重置所有参数到初始状态。系统级优化方面，按`Shift+Esc`打开任务管理器结束多余进程，或检查代理设置是否干扰正常缓存机制。
误删重要数据时可通过历史记录尝试恢复。在设置中进入“隐私与安全”板块，查看“同步和Google服务”下的备份选项。部分情况下，登录同一账号的其他设备可能保存着需要的浏览记录副本。此外，定期导出书签和收藏夹也能作为预防措施。
通过上述方法组合运用，用户既能高效管理Chrome缓存文件，又能在需要时找回关键数据。所有操作均基于官方原生功能及可信扩展实现，无需复杂配置即可完成完整工作流程。