谷歌浏览器扩展插件的安全性实测通常涉及以下几个步骤：
1. 选择安全来源：确保从官方或信誉良好的第三方开发者处安装扩展。避免使用不知名或可疑的下载源，如未知的第三方网站或非官方的下载链接。
2. 检查扩展文件：在安装前，仔细检查扩展文件的MD5哈希值和SHA-256哈希值。这些信息可以在开发者的网站或通过工具（如md5checker.com）进行验证。
3. 查看用户评价：在安装之前，查看其他用户的评价和反馈。这可以帮助你了解该扩展是否普遍受到好评，以及是否有已知的问题或漏洞。
4. 阅读许可证：确保扩展遵循其许可证协议，并允许在多个设备上使用。有些扩展可能只允许在特定设备上使用，或者有使用限制。
5. 安装扩展：按照提示完成扩展的安装过程。确保在安装过程中没有出现任何异常或警告。
6. 测试安全性：安装后，尝试访问一些高风险的网站，以测试扩展是否能够有效阻止恶意内容。如果扩展无法阻止恶意内容，那么它的安全性就值得怀疑。
7. 更新和补丁：保持扩展的最新版本，以便获得最新的安全修复和功能改进。同时，定期检查是否有可用的补丁来修复已知的安全漏洞。
8. 监控和报告问题：如果你发现扩展存在安全问题或性能问题，及时报告给开发者。他们可能会发布更新来修复这些问题。
9. 谨慎使用：在使用扩展时，始终谨慎行事。不要随意点击未知的链接或下载不明文件，以免感染恶意软件。
10. 备份数据：在进行任何更改或安装新扩展之前，确保备份你的数据。这样，如果扩展出现问题，你可以恢复到之前的设置。