在Chrome浏览器中，视频播放效率优化可以通过以下方法进行实测：
1. 使用内置播放器：Chrome浏览器内置了视频播放器，可以自动加载和播放视频文件。确保你的视频文件格式与Chrome浏览器兼容，例如MP4、WebM等。
2. 调整视频质量：在视频播放页面，点击“设置”按钮，然后选择“视频质量”。根据你的网络环境和设备性能，选择合适的视频质量。较高的视频质量可能会增加带宽占用，从而影响播放速度。
3. 关闭其他标签页：在视频播放过程中，关闭其他标签页可以释放CPU资源，提高播放速度。
4. 使用无边框窗口：将视频播放窗口设置为无边框状态，可以减少浏览器的渲染负担，提高播放速度。
5. 禁用JavaScript：禁用JavaScript可以提高浏览器的性能，从而加快视频播放速度。但是，这可能会导致一些功能无法正常使用，如拖放、缩放等。因此，请谨慎操作。
6. 使用缓存：启用浏览器的缓存功能，可以减少对服务器的请求次数，提高播放速度。
7. 使用CDN加速：如果视频内容托管在CDN上，可以尝试使用CDN加速，以提高播放速度。
8. 使用硬件加速：启用硬件加速可以充分利用GPU资源，提高视频播放速度。但请注意，某些游戏或应用程序可能不支持硬件加速。
9. 关闭不必要的插件：关闭不必要的插件和服务，以减少浏览器的负担，从而提高播放速度。
10. 使用第三方工具：可以使用第三方工具（如Speedtest）来测试不同设置下的播放速度，以便找到最佳的播放设置。