要开启网页自动刷新和调试，您需要使用Google Chrome浏览器的扩展程序。以下是操作步骤：
1. 打开Chrome浏览器。
2. 点击右上角的“更多工具”按钮（三个垂直点）。
3. 在弹出的菜单中选择“扩展程序”。
4. 在扩展程序页面中，点击“加载已解压的扩展程序”，然后浏览到您下载的扩展程序文件。
5. 点击“添加至Chrome”按钮，将扩展程序添加到您的浏览器中。
6. 重启Chrome浏览器，现在您应该可以在浏览器设置中找到自动刷新和调试选项。
7. 在浏览器设置中，找到“开发者工具”或“开发者模式”选项，确保它已启用。
8. 现在，您可以在浏览器中进行调试和测试。请注意，某些网站可能不允许自动刷新和调试，因此请确保您了解并遵守网站的使用条款。