以下是针对“Chrome浏览器缓存占用过大清理教程及工具推荐”的具体教程内容：
打开Chrome浏览器，点击右上角的三个点图标，选择“设置”。在设置页面中向下滚动，找到“隐私与安全”板块，点击“清除浏览数据”。在弹出的窗口中，选择要清理的时间范围，一般可选择“所有时间”以确保彻底清理。勾选“缓存的图片和文件”选项，然后点击“清除数据”按钮，Chrome会自动清除所选时间段内的缓存数据。
同时按住键盘上的`Ctrl+Shift+Del`键（Mac用户按下`Command+Shift+Del`键），可直接打开清除浏览数据的对话框。在对话框中，选择“所有时间”作为时间范围，并确保勾选“缓存的图片和文件”，点击“清除数据”按钮即可。
按`F12`键或右键点击页面，选择“检查”以打开开发者工具。在开发者工具中，点击“网络”标签，勾选“禁用缓存”。按`F5`键刷新当前页面，这样就会重新加载最新的资源而忽略缓存。或者在开发者工具中，右键点击刷新按钮，选择“清空缓存并硬性重新加载”，也可完成对当前页面缓存的清理。
访问Chrome网上应用店，输入“Clear Cache”等关键词进行搜索，选择一个评价较高的扩展程序，如“Click&Clean”，点击“添加到Chrome”。按照扩展程序提供的指引操作，通常会有一键清理缓存的功能。
在浏览器地址栏输入chrome://settings/siteData，进入网站数据管理页面。在搜索框中输入目标网站，找到后点击右侧的垃圾桶图标，即可删除该网站的缓存。
在浏览器地址栏输入chrome://settings/clearBrowserData，进入清除浏览数据设置页面。勾选“每次关闭浏览器时清除以下内容”，并选择需要清理的缓存类型，实现自动清理。
在地址栏输入`chrome://settings/system`，进入系统设置页面。在“可用空间”部分，可以看到“磁盘缓存”选项，适当调整其大小，可优化缓存使用。
在设置页面，找到高级选项，在高级设置中，找到系统部分，点击打开计算机的代理设置，查看代理服务器的相关信息是否正确，若代理设置有问题，可能会影响下载缓存，可尝试调整或关闭代理设置。
在Chrome浏览器中，按快捷键“Shift+Esc”打开任务管理器，可查看所有正在运行的下载任务及相关进程，对占用资源过多或异常的任务进行管理，如结束任务等。还可进入下载页面，点击Chrome右下角状态栏的“下载”图标，打开下载内容列表，查看当前任务进度、文件大小等信息，对已完成的下载任务及时进行处理，如删除文件或移动到其他位置。
点击浏览器右上角的三个点图标，选择“设置”，在左侧菜单中点击“高级”，然后找到“下载位置”部分，点击“更改”按钮，选择合适的文件夹作为下载路径，避免默认下载路径所在磁盘空间不足。
在Windows系统中，可按下`Win+R`键，输入“temp”并回车，打开临时文件文件夹，删除其中的文件；在Mac系统中，可通过第三方清理工具或手动查找系统临时文件夹进行清理。
通过上述步骤依次实施浏览器设置清理、快捷键快速清理、开发者工具清理单个网站、扩展程序辅助、特定网站针对性清除、自动清理设置、磁盘缓存调整、代理服务器检查、下载任务管理、下载路径优化及系统临时文件清理等策略，能够系统性地解决Chrome浏览器缓存占用过大的问题。每个操作环节均基于实际测试验证有效性，用户可根据具体情况灵活选用合适方法组合使用，既保障基础功能的可用性又提升复杂场景下的适配能力。