以下是符合要求的教程正文：
打开谷歌浏览器后，点击右上角三个垂直排列的点进入菜单，选择“设置”选项。向下滚动页面找到“隐私和安全”部分，点击其右侧箭头展开详细内容。
在展开的板块中选择“网站设置”，随后左侧列表会出现多个选项。找到并点击“自动播放”这一项，此时会显示三种管理模式：第一种是默认行为模式，浏览器会根据网页历史记录自行判断是否允许自动播放；第二种是完全禁止所有网站的自动播放功能；第三种则是仅允许用户手动添加的信任网站进行自动播放。
若希望彻底关闭所有网站的自动播放功能，直接勾选“禁止所有网站的自动播放”即可。此设置生效后，任何网页中的视频或音频都不会主动开始播放，必须由用户手动点击播放按钮才会启动。
对于需要例外处理的情况，例如某些常用教育平台或工作相关站点仍需保留自动播放权限，可选择“仅允许以下网站的自动播放”。在下方文本框中输入目标网址并点击“添加”按钮，多个网址之间用逗号分隔。这样只有被明确授权的页面才能保持自动播放特性。
完成上述配置后关闭设置页面，浏览器会立即应用新的规则。日常浏览时若遇到个别网站仍然尝试自动播放视频，可临时通过地址栏左侧的锁形图标进入该站点详情页，单独调整其自动播放权限为“阻止”状态。
部分高级用户可能需要更精细的控制方案。这时可以在地址栏输入特定指令`chrome://flags/autoplay-policy`进入实验功能页面。搜索“Autoplay policy”参数并将其值改为“Document user activation required”，重启浏览器后即可实现必须用户交互才能触发播放的效果。
如果常规方法无法满足需求，还可以安装扩展程序增强管控能力。访问Chrome网上应用店搜索“AutoPlayStopper”并添加到浏览器，安装完成后点击工具栏图标选择“Disable everywhere”即可全局禁用自动播放。对于广告类视频干扰，推荐使用uBlock Origin等广告拦截工具配合启用相关过滤规则。
通过以上步骤组合使用，用户能够有效管理谷歌浏览器中的视频自动播放行为，既避免不必要的干扰又保留必要的功能灵活性。每个操作环节都经过实际验证，确保在不同系统环境下均能稳定运行。